chce miec duze

[...] duze ciezary jednak z czasem, gdy zaczalem przyzwyczajac bark, bol przeszedl) Pomozcie mi, wiem, ze wiekszosc powie bym odwiedzil ortopede co pewnie zrobie i tak, ale chce wiedziec na czym stoje. (a raczej jak stoje). http://c.wrzuta.pl/wi18081/47b590d7000b898d52933fd7/krzyweplecy2 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-M-1-Fedor-Emelianenko.jpg M-1 chce współpracy z UFC. Vadim Finkelstein namawia Fedora Emelianenko do powrotu Dana White mówi, że organizacja pracuje nad zorganizowaniem pierwszej gali UFC w Rosji. Szef M-1 Vadim Finkelstein jest otwarty na współpracę między M-1 i UFC. „Nie sądzę, aby UFC robiło w Rosji częściej [...]

[...] Jestem teraz na redukcji i przy nogach robie standardowe cwiczenia czyli przysiady ze sztanga, wykroki, zgiecia w lezeniu przodem itd. Ale zastanawiam sie czy jesli chce mocno wyszczuplic nogi to czy jest to dobry pomysl. Wiec cwiczyc tak jak wczesniej i miec nadzieje ze przy spadku tluszczu nogi wyszczupleja? Czy moze jakos inaczej [...]

[...] próbuję diety typu highfat jak widać.Teoretycznie nie robie nic nie pożądanego,czyli jem tyle kcal ile powinienem,dużo cardio,ale bez przesady i nic. Pisze,bo w ciągu 8 miesięcy to moja 2 redukcja która g**** daje. Gdzie problem,co robie nie tak ? Jeśli ktoś by proponował LG to odpada,bo chce i mieć dobrą kondycje. Od pół roku bije enan 250ml c4d

[...] moj uklad kostny nie jest jeszcze rozwiniety i latwo o uszkodzenie go lub o zwyrodnienia? Moze lepiej dac sobie spokoj na np. 2 lata w tym czasie trenowac cos innego? Nie chce byc przyslowiowo "madry po szkodzie" i miec w przyszlosci jakies klopoty zdrowotne. Uwazam ze np. (tak jak niektorzy robia) oszukiwanie smego siebie i mowienie sobie ze [...]

Witam wszystkich. Mam mały problem a mianowicie ćwiczyłem metodą FBW 12-8, robiłem to jakieś 7 tygodni, potam było fbw 15-10-5 i skończyłem je we wtorek.(efekty jakies tam sa le za duże, przytyłem gdzieś 1kg chyba) Co mam dalej robić bo nie mam pojęcia? Chce przybrać na masie. mam 17 lat. Wzrost 175cm i 65kg wagi. ćwicze od września 2007 na [...]

Witam. Zacznę od tego, że jestem tu nowy! Coś o mnie: Wiek 17 Wzrost ok 170 (nie jestem w stanie podac teraz mojego wzrostu ale bedzie to ponad 170cm) Waga 58 Mój problem polega na tym, że chcę przytyć w miarę szybko i dużo. Problem mam też z ułożeniem diety (nie mam za dużo pieniędzy więc nie moge mieć paru rodzajów chleba w domu, codziennie [...]

[...] czy powinienem sie czegos pozbyc (wiem ze ser jest niezdrowy i pewnie mozna by go ograniczyc, ale mam bardzo duze problemy z przybraniem na masie, problemy z jedzeniem (nie chce mi sie jesc i trudno mi wmusic w siebie wiecej kalorii) i ser sluzy mi do podbijania kalorii czyms co lubie) lub co powinienem dodac aby odkwaszac organizm. Bylbym [...]

Wiem że wiele osób chce pięknie wygladać nie robiąc za wiele. Ja tez chciałbym ładnie wygladać nie mówie tutaj o wygladzie panów z okładek Men`s Health. Chodze na siłownie od grudnia 2005 z czego 2 miesiące regularnie 3 razy w tygodniu. Czuje że siła mi wzrosła efekty nie za duże ale widać że "coś" ćwicze nawet znajomi to zauwazyli. Przejde do [...]

Witam. Chcialem sie spytac o plan na klatke piersiowa. Wczesniej robilem typowo kulturystyczny trening i nadal bede robil tlyko na klate chce robic z priorytetem na sile. Mozna tak ztobic ze klate bede cwiczyl z planem na sile jak normalnie wszyscy tutaj tyle ze oni wszystkie cwiczenia opieraja na sile. Ja chce tylko miec sile by wycisnac duze [...]

Zucilem palenie fajek. chce poprawic kondycje ale siedzac w domu jakis trening w domu. rowniez chce sie nauczyc lepiej bic wieksza sile miec w warunkach domowych i nie za bardzo duze koszty bo z kasa lipa jest.:/ jesli mozecie to prosze o pomoc dziekuje wam z gory! zapomnialem dodac mam 14 lat biceps 32cm klatka wzrost 178cm palilem 2 lata:/ [...]

Cześć, pisze po raz kolejny, bo ostatnio trochę pisałem zbyt pochopnie i nie do końca zrozumiale. Skończyłem cykl kreatynowy oraz 3 plany FBW. Łącznie trenuje ponad 8 miesiecy na silowni. Nie ukrywam, że poszła mi mocno masa w górę. Obecnie waże 88kg przy 182cm. Jednak na chwilę obecną, bardzo się tym nie przejmuję, zakładam i tak małą redukcję, [...]

Chcę dostać się do Akademii Marynarki Wojennej w Gdyni, lub do Wroławia. Wszystkie papiery złożone. wszystko fajnie tylko, dzis bylem na wojskowej komisji lekarskiej. dostalem kategorię D. Przyczyna: wada wzroku. moje aspiracje na szkole są bardzo duze. testy sprawnosciowe, matematyka, angielski wszystko ciezko trenuje codziennie. jedyna [...]

Od czasu, gdy Chute Boxe straciło takie gwiazdy jak Wanderlei Silva, Shogun Rua, czy Anderson Silva, team jest w trakcie przebudowy. Główny trener Chute Boxe oznajmia jednak, że przebudowa teamu została zakończona, i rok 2009 będzie rokiem zawodników następnej generacji Chute Boxe. “Mam wielkie nadzieje. W tą środę mamy spotkanie, i ogłosimy [...]

DZien DObry. Bardzo powazne problemy mam ze swoim czlonkiem, wyskoczyla mi grzybica w mgnieniu oka. Wokol zoledzia z dolu wyskoczyl mi "grysik" pecherzykow, niekiedy ciemniejsze sie to robi;^((( Zeby tego bylo malo :( na napletku pojawily mi sie takie duze chrosty ze poprostu mdleje jak to widze. Bardzo duzo pracuje a zalezy mi na kazdej godzinie [...]

Witam. Zrobilem ten temat poniewaz potrzebuje opini experta na ten temat. albowiem chce wygladac jak kozak, miec ladna klate, duze i ladne miesnie rak, plecy i barki mocne i umiesione. Robie do tego a6w. na silownie chodze 1 miesiac, 3 razy w tygodniu, robiac cwiczenia na mase, czyli 4 serie po 8-10 powtorzen. Staram sie jesc duzo, przewaznie [...]

Zacznę od tego, że zacząłem ćwiczyć i biegać 5 stycznia wcześniej tylko treningi w koszykówke. Gdy zaczynałem ważyłem dużo, bo aż 94 kg w pół tora miesiąca ćwiczeniami oraz mocnym ograniczeniem jedzeni zrzuciłem 10 kg. Ćwiczę pięć razy w tygodniu pompki brzuszki itp oraz plyometryke. A co do jedzenia to jem bardzo mało efekty są duże oraz nie [...]

Witam.Postanowiłem wykonać badania na tarczyce,podejrzewałem że moge mieć niedoczynność głównie poprzez problemy z redukcją ( rok temu to samo),jakos miesiąc 2 miesiące temu miewałem w pracy odczucie zimna na całym ciele.Jakby tego było mało wczoraj 2 dni temu uderzył we mnie potężny głód mimo tego że kaloryki wcale nie mam najmniejszej [...]

[...] lepszego o cym niemam pojęcia.. Jeżeli chodzi o cykl na kreatynie miałem jeden zaplanowany.. zrobiło się zimno i przestałem dbać o forme, dziewczyna itd... lecz od stycznia chce startować na nowo i chciałbym mieć wszystko zaplanowane , a jeżeli chodzi o kreatyne to myśle że będzie to najlepsze rozwiązanie ponieważ poprzedni raz na kreatynie [...]

witam wszystkich.jestem w trakcie przygotowan do 3 cyklu ktory bedzie sie skladal z wino,tritren,enethat,pisze poniewaz chce prosic tych bardziej doswiadczonych jak unikac spadkow poniewaz po 2 pierwszych cyklach mimo ze wziolem cloma i hcg plus jakies suple na podniesienie tescia spadki i tak byly duze.blagam pomuzcie,pieniadze nie graja roli [...]